вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): тыква- 875.00 гр, апельсин- 80.00 гр

В тыквенном соке содержится огромное количество минеральных веществ, микроэлементов и редких витаминов, в том числе T, D и K. В составе этого сока есть калий, магний, кальций и железо. Пектин, который в избытке содержится в нем, нормализует обмен веществ и работает, как антиоксидант.

ИТОГ:

ккал.: 215.89 жиры:1.035 г. белки: 9.47 г. углеводы: 44.98 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 872.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.17 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 245.95 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 45.4 мг. Фосфор: 237.15 мг.
Сера: 164.7 мг. Хлор: 168.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru