вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, курица с кожей- 300.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 976.5 жиры:73.2 г. белки: 76.1 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 935.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 756.5 мг.
Кальций: 72.5 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 422 мг. Фосфор: 902 мг.
Сера: 733.5 мг. Хлор: 312 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru