вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 180.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.691 жиры:21.054 г. белки: 12.01 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 683.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 177.55 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 336.63 мг. Магний: 111.98 мг.
Натрий: 147.76 мг. Фосфор: 295.3 мг.
Сера: 41.23 мг. Хлор: 127.07 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 18.25 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru