вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.39 жиры:33.77 г. белки: 41.46 г. углеводы: 92.97 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1066.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 981.7 мг. Кальций: 86.9 мг.
Магний: 80.85 мг. Натрий: 931.1 мг.
Фосфор: 265.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru