вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, ряженка- 350.00 гр

Главное во взаимоотношениях, это – мужчине много хорошего давать, и из себя много хорошего представлять :). Чем выше ценность – тем лучше отношения!

ИТОГ:

ккал.: 712.5 жиры:50.8 г. белки: 22.6 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 572.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 11 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 139.65 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 842.2 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 609.4 мг. Фосфор: 582.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 38.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru