вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгрузка: куриная грудка- 700.00 гр

Курица это белок, а значит это будет сытная разгрузка. Польза курицы заключается в том, что мясо этой домашней птицы считается незаменимым источником белков и важных аминокислот, содержит комплекс из витаминов А, В1, В и В6

ИТОГ:

ккал.: 791 жиры:13.3 г. белки: 165.2 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 511 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 3.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 53.9 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 112 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 490 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 1.3 г.
Хлор: 539 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru