вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, персик- 200.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

На обед персики у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 156.531 жиры:2.325 г. белки: 3.6 г. углеводы: 28.65 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 714.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.09 мг. Витамин В2: 3.18 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 929.5 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 76.4 мг. Натрий: 467.3 мг.
Фосфор: 94.2 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 21 мг.
Сера: 13.6 мг. Хлор: 104 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru