вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, слива- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614 жиры:1.65 г. белки: 26.2 г. углеводы: 152.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 38 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 64.5 мг.
Натрий: 128 мг. Фосфор: 300 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 188.5 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Сера: 40.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru