вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.34 жиры:23.04 г. белки: 44.91 г. углеводы: 39.24 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 109.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 435 мг. Кальций: 580.8 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 581.3 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 28.1 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 7.7 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru