вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 350.00 гр, сыр творожный- 120.00 гр, рыба отварная- 160.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 320.00 гр

Каша пшенная,суп уха с горбуши,сыр адыгейский,виноград,семечки

ИТОГ:

ккал.: 1136.85 жиры:50.5 г. белки: 77.78 г. углеводы: 192.98 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 590.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 41.76 мг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 497.96 мг.
Магний: 260.06 мг. Натрий: 254.12 мг.
Фосфор: 864.36 мг. Сера: 207.86 мг.
Хлор: 7.6 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru