вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 280.00 гр, печень- 180.00 гр, помидор- 138.00 гр, виноград- 330.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр

каша ячневая,пирог с моркови,виноград,уха из горбуши,печень куринная,помидор.

ИТОГ:

ккал.: 985.792 жиры:40.666 г. белки: 55.52 г. углеводы: 179.19 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 868.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.59 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 4.34 мг. Витамин В3: 13.61 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.19 мг.
Витамин РР: 17.63 мг. Витамин С: 131 мг.
Железо: 24.85 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 297.9 мг. Магний: 271.04 мг.
Натрий: 343.96 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 649 мг. Хлор: 6.13 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru