вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 234.731 жиры:5.725 г. белки: 5.5 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 386 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.05 мг. Витамин В2: 3.26 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 358.8 мг. Кальций: 185.1 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 272.4 мг.
Фосфор: 139.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 38.3 мг.
Хлор: 192.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru