вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 50.00 гр, сельдерей- 7.00 гр, чеснок- 3.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, апельсин- 125.00 гр, салат мясной с овощами- 175.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с колбасой- 65.00 гр

Теодор Рузвельт: Делай, что можешь. Тем, что имеешь. Там, где ты есть

ИТОГ:

ккал.: 1219.936 жиры:54.782 г. белки: 30.33 г. углеводы: 127.5 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 410.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 6.18 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 36.96 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 19.21 мг. Витамин С: 213.71 мг.
Железо: 32.57 мг. Калий: 6.02 г.
Кальций: 654.74 мг. Магний: 533.25 мг.
Натрий: 7.13 г. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 819 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 5.28 мкг.
Холестерин: 1.65 г. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru