вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 61.00 гр

Завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 268.88 жиры:10.146 г. белки: 37.51 г. углеводы: 7.17 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 134.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 298.75 мг. Кальций: 217.35 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 80.1 мг.
Фосфор: 291.15 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 198.75 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru