вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 200.00 гр, кефир нежирный- 1100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1310 жиры:81.6 г. белки: 119.8 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1166.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 3.4 мг.
Витамин В3: 6.5 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 4.57 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 18.1 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 263.8 мг. Натрий: 935.4 мг.
Фосфор: 1.98 г. Сера: 1.25 г.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Холестерин: 575 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru