вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Кофе с молоком на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 573.831 жиры:33.125 г. белки: 32 г. углеводы: 35.65 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 311.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.18 мг.
Витамин В2: 3.61 мг. Витамин РР: 35.25 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 440.6 мг.
Магний: 439.7 мг. Натрий: 261.2 мг.
Фосфор: 503.6 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru