вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.99 жиры:71.075 г. белки: 81.22 г. углеводы: 128.2 г.

съедено еды: 3.99 кг. , воды в рационе: 3723.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин РР: 28.09 мг. Железо: 12.16 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 679.8 мг.
Натрий: 721.8 мг. Фосфор: 1.27 г.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 2.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 55.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Магний: 266.5 мг.
Сера: 499.6 мг. Хлор: 538.8 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 189.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru