вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша 5 злаков на молоке- 200.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.525 жиры:22.005 г. белки: 26.99 г. углеводы: 92.08 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 208.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 356.85 мг. Кальций: 428.25 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 573.1 мг.
Фосфор: 393.75 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 37.65 мг. Хлор: 357.55 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru