вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): масло растительное- 5.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, брынза- 10.00 гр, помидор- 120.00 гр

На вечер салат овощной с брынзой. Возможно поем запеченые овощи.

ИТОГ:

ккал.: 94.99 жиры:7.25 г. белки: 2.58 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 116.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.63 мг. Витамин А: 1.54 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 360.95 мг.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 24.9 мг.
Натрий: 204.5 мг. Фосфор: 71.5 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 71.3 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru