вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, плов- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.76 жиры:32.8 г. белки: 24.11 г. углеводы: 52.46 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 373.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 46.23 мг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 171.5 мг. Фосфор: 329.7 мг.
Сера: 208.9 мг. Хлор: 341.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru