вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, морс- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сельдь- 20.00 гр

Хочется стройнеть вкусно, без диет и голодовок

ИТОГ:

ккал.: 203.625 жиры:4.705 г. белки: 6.91 г. углеводы: 35.41 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 197.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 98.89 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 68.8 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 159.3 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 258.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru