вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, сельдь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.11 жиры:53.19 г. белки: 50.2 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 469.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.26 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 260.6 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 866 мг. Фосфор: 929.2 мг.
Сера: 515.8 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru