вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, свинина- 125.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр

Нужно быть осторожным и не доверять первым встречным людям.

ИТОГ:

ккал.: 775.8 жиры:54.4 г. белки: 33.4 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 271.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.7 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 687.7 мг.
Кальций: 124.75 мг. Магний: 67.65 мг.
Натрий: 144.95 мг. Фосфор: 439.6 мг.
Сера: 420.9 мг. Хлор: 245.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru