вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими

ИТОГ:

ккал.: 471.1 жиры:39.4 г. белки: 18.7 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 96.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 426 мг.
Кальций: 529.5 мг. Магний: 62.9 мг.
Натрий: 445.4 мг. Фосфор: 361.7 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 83.5 мг.
Хлор: 1.91 г. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru