вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кефир нежирный- 1100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 459.4 жиры:22.5 г. белки: 45.7 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1079.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 177 мг. Натрий: 706 мг.
Фосфор: 1.24 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 495 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 7.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru