вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 55.00 гр

готово.

ИТОГ:

ккал.: 411.035 жиры:12.245 г. белки: 4.67 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 238.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 10.89 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 324.23 мг.
Кальций: 118.23 мг. Магний: 32.6 мг.
Натрий: 45.47 мг. Фосфор: 107.93 мг.
Сера: 38.45 мг. Хлор: 90.5 мг.
Йод: 7.73 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru