вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, минтай- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.96 жиры:20.04 г. белки: 50.98 г. углеводы: 14.16 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 179.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 398 мг. Магний: 144.8 мг.
Натрий: 676 мг. Фосфор: 783.2 мг.
Сера: 360.8 мг. Хлор: 722 мг.
Йод: 0.3 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 1.48 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru