хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 50.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, карась- 150.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, борщ- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр
Завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе, молоко Можайское.
ИТОГ:
ккал.: 1298.11
жиры:36.03 г.
белки: 86.72 г.
углеводы: 157.16 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 396.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1298.11