вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): помидор- 90.00 гр, горбуша- 150.00 гр

Отварная горбуша, помидор свежий подсоленный.

ИТОГ:

ккал.: 228.66 жиры:9.93 г. белки: 31.29 г. углеводы: 3.78 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 191.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 763.5 мг.
Кальций: 42.6 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 141 мг. Фосфор: 323.4 мг.
Сера: 295.8 мг. Хлор: 298.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru