вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 200.00 гр, томаты- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.756 жиры:30.28 г. белки: 64.94 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 207.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 13.28 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.92 мкг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 584.6 мг.
Магний: 191 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 848.4 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 476.8 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru