вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говяжий суп- 120.00 гр, биточки из птицы- 30.00 гр

Сегодня была зумба! Я на ней прям взмокла знатно, хотя вроде ничего особенного не делаешь, магия какая-то. Ну или я такой слабак :D.

ИТОГ:

ккал.: 126.69 жиры:5.28 г. белки: 6.12 г. углеводы: 14.61 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 130.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6.03 мкг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 2.28 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 174.27 мг. Кальций: 17.64 мг.
Магний: 18.84 мг. Натрий: 36.18 мг.
Фосфор: 79.53 мг. Сера: 54.33 мг.
Хлор: 218.04 мг. Йод: 2.79 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru