вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 150.00 гр, батончики- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.2 жиры:67.8 г. белки: 46.1 г. углеводы: 103 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 353.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 377.1 мг. Магний: 90.9 мг.
Натрий: 261.5 мг. Фосфор: 585.5 мг.
Сера: 487.05 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru