вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.7 жиры:136.85 г. белки: 37.6 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 187.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 9.55 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 835.35 мг.
Кальций: 155.9 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 116.25 мг. Фосфор: 472.3 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 440.5 мг.
Хлор: 463.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru