вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сало- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.24 жиры:66.24 г. белки: 31.32 г. углеводы: 44.88 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 223.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 11.04 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 674.2 мг. Кальций: 506.8 мг.
Магний: 96.32 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 497 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Сера: 88.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru