вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр

На завтрак (5:30) овсянка, кофе, можайское молоко.

ИТОГ:

ккал.: 264.78 жиры:6.02 г. белки: 13.05 г. углеводы: 42.26 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 139.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 447.5 мг. Кальций: 312.35 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 87.6 мг.
Фосфор: 269.9 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 93.5 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru