вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (6:00) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 165.99 жиры:3.04 г. белки: 28.55 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 130.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 292.9 мг.
Кальций: 211.35 мг. Магний: 45.8 мг.
Натрий: 77.9 мг. Фосфор: 281.7 мг.
Холестерин: 6.9 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 193 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru