вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 80.00 гр, лосось- 40.00 гр

Доброе утро всем, и хорошего дня!

ИТОГ:

ккал.: 202.6 жиры:6.6 г. белки: 16.76 г. углеводы: 20.12 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 22.92 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 843.6 мг.
Кальций: 47.44 мг. Магний: 46.76 мг.
Натрий: 50.84 мг. Фосфор: 155.4 мг.
Сера: 63.12 мг. Хлор: 153.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 30 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru