вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.5 жиры:34.9 г. белки: 66.8 г. углеводы: 227.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 894 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 20.45 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Железо: 21.1 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 745 мг. Натрий: 519 мг.
Фосфор: 1.83 г. Сера: 409 мг.
Хлор: 649 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru