вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

День начинаний. Можно приступать к намеченным накануне важным делам

ИТОГ:

ккал.: 264.08 жиры:20.4 г. белки: 18.74 г. углеводы: 1.48 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 218.8 мг. Кальций: 34 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 177.4 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 89.2 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru