вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, макароны с котлетой, помидор

ИТОГ:

ккал.: 935.78 жиры:62.12 г. белки: 23.16 г. углеводы: 75.92 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 302.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 47.64 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 163.44 мг. Магний: 91.36 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 306 мг.
Сера: 203.2 мг. Хлор: 197.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru