вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 125.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Первый завтрак (6:30) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 155.45 жиры:2.03 г. белки: 28.66 г. углеводы: 6.01 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 124.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 204.25 мг.
Кальций: 198 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 272.25 мг.
Холестерин: 6.1 мг. Хлор: 187.75 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru