вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

Кофе с молоком, суп куриный на ужин будет капуста тушёная с уотлеткой

ИТОГ:

ккал.: 812.68 жиры:56.32 г. белки: 17.96 г. углеводы: 45.92 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 318.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 98.24 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 156.64 мг. Магний: 73.96 мг.
Натрий: 74.8 мг. Фосфор: 254.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Сера: 166.2 мг. Хлор: 88.84 мг.
Йод: 9.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru