вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлебцы рисовые АТБ- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 220.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, перекус 1: сыр российский- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.9 жиры:18.065 г. белки: 16.89 г. углеводы: 103.23 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 279.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 9.21 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 771.28 мг.
Кальций: 262.72 мг. Магний: 56.47 мг.
Натрий: 168.09 мг. Фосфор: 288.69 мг.
Сера: 36.74 мг. Хлор: 63.58 мг.
Йод: 5.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 17.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru