вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 60.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, блины- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.8 жиры:60.96 г. белки: 41.24 г. углеводы: 88.72 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 200.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 689 мг. Кальций: 725.8 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 733.6 мг. Холестерин: 52.2 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Сера: 134.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru