вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 126.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

На завтрак (5:00) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 166.538 жиры:2.756 г. белки: 29.58 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 126.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 285.42 мг. Кальций: 206.55 мг.
Магний: 45.84 мг. Натрий: 75.54 мг.
Фосфор: 284.04 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 6.12 мг. Хлор: 188.9 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru