вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

Литр кефира с печеньем это мой завтрак и ужин

ИТОГ:

ккал.: 1325.2 жиры:48.6 г. белки: 44 г. углеводы: 189.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 901 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.16 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 166 мг. Натрий: 572 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru