До завтрака: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, завтрак: макароны отварные- 140.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 982.79
жиры:45.54 г.
белки: 46.73 г.
углеводы: 171.59 г.
съедено еды:
487 гр. , воды в рационе: 91.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 982.79