вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

вода - 250.00 гр, голубцы овощные с рисом - 120.00 гр, бульон из кур - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.298 жиры:27.342 г. белки: 13.08 г. углеводы: 9.64 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 550.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 23.24 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 399.6 мг.
Кальций: 90.02 мг. Магний: 39.8 мг.
Натрий: 71.32 мг. Фосфор: 187.32 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 88.92 мг. Йод: 8.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru