вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд с печёночный паштетом, макароны с котлетой, помидор. На ужин пока не знаю

ИТОГ:

ккал.: 761.8 жиры:46.28 г. белки: 21.64 г. углеводы: 69.48 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 254.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 20.84 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 649.64 мг.
Кальций: 140.64 мг. Магний: 67.16 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 274.8 мг.
Сера: 202.2 мг. Хлор: 187.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru