вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

Кофе с молоком, сосиска, курочка, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 967.1 жиры:66.56 г. белки: 30.45 г. углеводы: 66.12 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 414.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.27 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 50.84 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 177.64 мг. Магний: 104.66 мг.
Натрий: 740 мг. Фосфор: 421.1 мг.
Сера: 205.9 мг. Хлор: 244.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru